przepis na szybkie jedzenie

Prezentujemy ciekawe przepisy na imprezę, dzięki którym skompletowanie barwnego menu będzie nie tylko proste, ale sprawi też dużo przyjemności. Sałatki, roladki, faszerowane pieczarki i jajka – to dopiero wstęp do pysznej domówki, którą wszyscy uczestnicy imprezy będą długo wspominać. Gotowe posiłki to szybkie i wygodne rozwiązanie, ale warto pamiętać, że najlepsze jedzenie to to, które przygotowujemy samodzielnie. Podsumowanie artykułu – co zrobić do jedzenia do pracy Podsumowując, warto zastanowić się nad tym, jakie jedzenie zabieramy do pracy, aby zadbać o zdrowie, samopoczucie i energię na cały dzień. Polecane przepisy na obiad bez mięsa: Kluski kładzione z sosem śmietanowo-pieczarkowym. Aromatyczne risotto z pieczarkami i serem. Jajka w sosie musztardowym z ziemniakami. Faszerowana papryka w wersji wegetariańskiej. Makaron spaghetti z lekkim sosem warzywnym. Zobacz galerię (8 zdjęć) Dania jarskie. Najciekawsze przepisy na pyszne i szybkie sałatki na śniadanie lub do lunchboxa. W naszym klimacie śniadanie powinno być sycące i pożywne, tak aby zapewnić energię na pierwsze godziny pracy. Osoby pracujące powinny również przygotować lunchbox z drugim śniadaniem do pracy. Na śniadanie zaleca się szczególnie węglowodany i witaminy. Jeżeli chcesz zrobić szybkie bułki orkiszowe bez wyrastania, zapraszam na ten rewelacyjny przepis. Wystarczy tylko szybko połączyć składniki, wyciąć kółka szklanką i po 18 minutach pieczenia, cieszyć się świeżymi i chrupiącymi bułeczkami. W związku z tym, że takie chrupiące bułeczki robi się naprawdę szybko, od dawna ich Kreatywność w kuchni to podstawa, a każdy przepis możesz dowolnie modyfikować i urozmaicać tak, aby zachwycił nie tylko Ciebie, ale także osoby, które będą próbować przygotowanych potraw. Sprawdzone przepisy na Halloween znajdziesz na portalu przepisy.pl. Zobacz naszą bazę wyselekcjonowanych przepisów na Halloween, sprawdź soal matematika kelas 1 sd kurikulum merdeka. fot. Materiały prasowe Dania jednogarnkowe na szybki obiad Dania jednogarnkowe z założenia mają być łatwe w przygotowaniu. To wygodny sposób na obiad, bo nie wymaga wieloetapowej obróbki kolejnych składników ani mycia kilku garnków i patelni, a przy tym można wykorzystać różne resztki zalegające w lodówce. Dobrym pomysłem jest także sięgnięcie do zamrażarki – na wszelki wypadek zawsze warto mieć mrożonki, które są tanie, mają długi termin przydatności do spożycia i bardzo dużo wartości odżywczych. Wbrew obiegowym opiniom bowiem, proces mrożenia wiąże się ze stosunkowo niewielką utratą witamin i minerałów i jest najzdrowszą metodą utrwalania żywności1. Sprytnym rozwiązaniem jest również zaopatrzenie się w gotowe mrożone dania, np. makarony i warzywa, które wystarczy podgrzać oraz klasyczne mieszanki warzyw przydatne do zrobienia szybkiej zupy. Gotowe warzywa na patelnię można zaserwować jako samodzielną potrawę lub dodać od siebie coś ekstra i zaserwować pyszne danie, np. z kurczakiem. Gdy dodamy do tego sos, będzie ono sprawiać wrażenie potrawy wymagającej sporo zaangażowania, podczas gdy wcale tak nie jest. Szybkie i pyszne: warzywa na patelnię z kurczakiem w sosie śmietanowym 600 g piersi z kurczaka opakowanie Warzyw na patelnię ze szpinakiem Hortex (szpinak, marchewka, papryka czerwona, kukurydza, cebula, ziemniaki podsmażane ze skórką) 250 ml śmietany 18% 10 dag miękkiego sera dojrzewającego (np. camembert) 2 łyżki oleju natka pietruszki przyprawy (sól, pieprz, czosnek granulowany) Pierś z kurczaka kroimy w drobną kostkę i smażymy na rozgrzanym oleju. Kiedy mięso jest już gotowe, dodajemy opakowanie warzyw na patelnię ze szpinakiem Hortex. Przyprawiamy saszetką dołączoną do mieszanki, smażymy aż warzywa zmiękną. Wlewamy śmietankę, dorzucamy pokrojony w kostkę ser, mieszamy i dusimy przez kilka minut do zgęstnienia sosu i rozpuszczenia sera. Doprawiamy do smaku. Całość można posypać siekaną natką pietruszki. Dania jednogarnkowe z mięsem A może wykorzystać inne mięso niż kurczaka? Obiady jednogarnkowe można przyrządzać z wołowiną (zarówno w kawałkach, jak i mieloną), wieprzowiną, a nawet z mięsnymi przetworami, np. kiełbasą. Szybko i prosto stworzymy różnorodne gulasze, meksykańskie chilli con carne, chińskie dania z makaronami, których nie trzeba gotować, lub klasyczne leczo. Nawet, jeżeli nie mamy świeżych warzyw, przygotujemy obiad w maksymalnie pół godziny. Pomysł na leczo: opakowanie Mieszanki węgierskiej Hortex (pomidor, papryka czerwona, cukinia, cebula) 150 g pieczarek 180 g kiełbasy 4 łyżki koncentratu pomidorowego olej do smażenia przyprawy do smaku (sól, pieprz, zioła np. tymianek, oregano) Wykonanie: Na rozgrzany olej wrzucamy pokrojoną w półplasterki kiełbasę, podsmażamy do zrumienienia. Dodajemy obrane, pokrojone w ćwiartki pieczarki i mieszankę węgierską. Mieszamy, całość doprawiamy solą, pieprzem i ziołami. Pod koniec gotowania, gdy warzywa są już miękkie, dodajemy koncentrat pomidorowy. Leczo można podawać np. z pieczywem. Chcesz gotować nie tylko szybko, ale także ekonomicznie? Sprawdź, jak to zrobić >> Wege dania jednogarnkowe Dla tych, którzy nie jedzą mięsa, dobrym rozwiązaniem będzie pomysł na obiad jednogarnkowy z kaszą lub ryżem i strączkami. Jeżeli nie jesteśmy przekonani do całkowitej rezygnacji z mięsa, możemy równie dobrze ograniczyć jego spożycie do 2 lub 3 razy w tygodniu, żeby się przekonać, czy bezmięsne gotowanie nam odpowiada. Będziemy mieli wówczas okazję do wypróbowania nowych przepisów na kaszotta, risotta albo warzywne curry. Mrożone warzywa i gotowe dania mrożone to świetne rozwiązanie dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki w wege gotowaniu, choć starzy wyjadacze też doceniają wygodę i oszczędność czasu. Kaszotto z warzywami (nie tylko dla roślinożerców): 100 g kaszy gryczanej palonej 1 mała cebula 1 szklanka mrożonej marchewki z groszkiem Hortex 200 g mrożonej fasolki szparagowej Hortex 2 szklanki bulionu 1 łyżka oleju do smażenia przyprawy (sól, pieprz, słodka papryka, chilli) Na oleju dusimy cebulę pokrojoną w drobną kostkę. Gdy będzie już miękka, dodajemy suchą kaszę i podsmażamy przez minutę. Dolewamy połowę bulionu, gotujemy na małym ogniu pod przykryciem aż kasza wchłonie cały płyn. Następnie dodajemy resztę bulionu oraz wszystkie pozostałe warzywa. Mieszamy i dusimy pod przykryciem aż do całkowitego odparowania płynu. Na koniec doprawiamy solą, pieprzem i opcjonalnie np. słodką papryką oraz odrobiną chilli. Dania jednogarnkowe, w których przemycisz warzywa do diety dziecka Jeżeli chcemy zrobić jednogarnkowy obiad dla dzieci i w ten sposób przemycić do ich diety dodatkową porcję witamin, pamiętajmy, że danie musi dzieciom smakować, a jedzenie nigdy nie może być karą czy trudną sytuacją. Warzywa dobrze jest więc ukryć wśród kawałków kurczaka lub w delikatnym, śmietanowym sosie. Dobrym sposobem na przekonanie malucha do jedzenia jest także zastosowanie prostego triku – gdy na talerzu znajdzie się kilka rodzajów kolorowych warzyw, szansa na to, że dziecko sięgnie po któreś z nich, będzie dużo większa. Oprócz tego podstawa to dobre doprawienie potrawy (nawet jeśli bez użycia soli) i różnorodność. Drobiowy gulasz z warzywami, który przekona małego niejadka: 400 g piersi z kurczaka ½ szklanki bulionu 400 g mleka kokosowego ½ cebuli ½ opakowania Mieszanki włoskiej Hortex (fasolka szparagowa zielona, marchewka, kalafior, brokuły, cukinia) 2 łyżeczki przyprawy curry 2 łyżki oleju Mięso kroimy w drobną kostkę, smażymy na patelni na rozgrzanym oleju. Gdy będzie zrumienione, dodajemy warzywa – cebulę pokrojoną w drobną kostkę oraz pół opakowania Mieszanki włoskiej Hortex. Smażymy przez 10 minut, posypujemy przyprawami, a następnie zalewamy wszystko bulionem i dusimy przez kolejne 10 minut. Na koniec dolewamy mleko kokosowe i gotujemy jeszcze przez kilka minut, aby sos stał się gęstszy. Gulasz można podać np. z ryżem. Pomysły na fit dania jednogarnkowe Czy istnieją dania jednogarnkowe fit? Oczywiście. Pierwsze, które powinny przychodzić na myśl, w polskich domach je się praktycznie codziennie. Mowa o zupach. Jeżeli w zamrażarce chomikujemy zamrożony bulion, zrobimy pyszną zupę dosłownie w 10–20 minut. Większość z nich jest niskokaloryczna, dostarcza wielu wartości odżywczych i może być naprawdę sycąca. Zupy mogą być zarówno mięsne, jak i wege (mrozimy wówczas warzywny bulion). Zupy to również rewelacyjny sposób na przemycenie warzyw do diety dziecka (lub dorosłego, który za warzywami nie przepada). Jak przygotować prostą zupę wiosenną? Wystarczy kilka składników. Łagodna w smaku zupa wiosenna: 1,5 l bulionu Bukiet jarzyn wiosennych Hortex (kalafior, fasolka szparagowa zielona, marchewka, brukselka, groszek zielony) 3 ziemniaki 3 łyżki jogurtu naturalnego koperek przyprawy (sól, pieprz) Bulion wlewamy do garnka, dodajemy pokrojone w kostkę ziemniaki. Gotujemy przez około 20 minut. Gdy ziemniaki będą miękkie, dodajemy opakowanie Bukietu jarzyn wiosennych Hortex. Gotujemy przez kolejne 10 minut. Gdy warzywa są już ugotowane, odlewamy odrobinę wywaru do szklanki, dodajemy jogurt, mieszamy. Następnie całość przelewamy do garnka. Posypujemy posiekanym koperkiem, doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Całość jest sycąca, a ma niewiele kalorii. Jak widać, dzięki prostym sposobom i wykorzystaniu tego, co ma się w lodówce i zamrażarce, w kilkanaście minut można przygotować szybkie i smaczne dania jednogarnkowe na obiad. Co więcej, wszystkie te potrawy można ugotować w większej ilości, np. na dwa dni, i dzięki temu jeszcze bardziej zaoszczędzić czas. 1. Wiktor Szczepaniak, Wszystko, co trzeba wiedzieć o mrożonkach, [dostęp: Artykuł powstał z udziałem marki Hortex Szukasz pomysłu na szybki domowy obiad? Makaron z kurczakiem i pieczarkami spełni twoje oczekiwan...Szukasz przepisu na pożywną kolację? Sałatka z kapusty pekińskiej i kukurydzy na pewno przypadnie...Pyszna, szybka, oryginalna i aromatyczna – tak w skrócie można scharakteryzować sałatkę, którą wa...Jajka ugotowane na twardo to postawa wielu wyjątkowych dań. Spróbujcie jaj faszerowanych szpinaki...Makaron z kurczakiem to niezwykle popularne połączenie. Zaletą tego typu dań jest to, że ni...Jeśli lubisz kuchnię azjatycką i masz ochotę na prostą przekąskę, spróbuj sałatki orientalnej z k...Chrupiąca, świeża sałata lodowa znakomicie łączy się z kawałkami kurczaka, cebulą, kwaśnymi ogórk...Uwielbiamy makarony! Ten włoski przysmak od lat podbija serca ludzi na całym świecie, a kombinacj...Szukasz prostego sposobu na smaczną przystawkę? Postaw na sałatkę Cezar z sałatą lodową i chrupią...Pyszna, chrupiąca kanapka z ciemnego pieczywa wypełniona nadzieniem z mięsa oraz warzyw – ten prz...Jak przyrządzić kurczaka, aby mięso było delikatne i soczyste w środku, a skórka chrupiąca i niec...Ryż smażony z jajkiem – brzmi banalnie? Faktycznie, może wydawać się przeciętnym daniem. Nic bard...Kremowy kurczak z warzywami i bazyliowym sosem przywołuje na myśl specjały kuchni włoskiej. Jest...Risotto, włoski klasyk z północy Włoch, jadany jest na wiele sposobów i z różnymi dodatkami. Wszy...Jeśli chcesz, aby pieczona kukurydza nabrała intensywnego, pikantnego smaku i lekko ziołowego aro...Twój lunchbox wieje nudą, a w kuchni przygotowujesz wciąż i wciąż te same posiłki? Zaszalej i odm...Gołąbków nikomu przedstawiać nie trzeba. Danie to doskonale znają wszyscy, którzy cenią tradycyjn...Frittata, czyli omlet po włosku. Danie idealne, by urozmaicić śniadaniowy jadłospis – i to nie ty...Sałatka jest uniwersalnym daniem, które możecie serwować zarówno na śniadanie, jak i elegancką ko...Czas na orzeźwienie na talerzach! Ogórek i mięta to niezwykle odświeżająca kombinacja. Sprawdza s...Zupy dekorować można na różne sposoby: łyżką kwaśnej śmietany, garścią startego żółtego sera, świ...Nasza sałatka coleslaw z kaszą gryczaną to sprawdzony dodatek do głównego dania obiadowego w niec...Jajka to uniwersalny produkt, który znajduje się w większości lodówek. W kilka minut można wyczar...Pyszna przystawka, idealna propozycja na obiad lub nowoczesną kolację – to cechy doskonale opisuj...Soli nie spotkacie zbyt często na polskich stołach. Jeśli jednak spróbujecie delikatnego, krucheg...mgr Katarzyna Diuwe z portalu Zadbaj o to, by Twój początek dnia był jak najlepsz... Obiad studencki – nie przysłowiowy, a praktyczny Studencka kuchnia to przedmiot żartów i dowcipów. O ile sytuacje „kromki z chlebem” czy „chleba posmarowanego nożem” zdarzają się, o tyle na szczęście są to nieliczne przypadki. Obiad studencki, choć zwykle nie jest wyrafinowany i kosztowny, może być pożywny i zdrowy. Sprawdź przepisy na studenckie obiady, w których dominuje makaron, np. makaron w sosie szpinakowym, penne z cukinią czy legendarne w studenckim świecie spaghetti po bolońsku. Odpoczywając natomiast od makaronów, możesz na studencki obiad przyrządzić na przykład zapiekankę z kurczakiem, zapiekankę z pieczarkami lub zapiekankę warzywną, a jeśli najdzie cię ochota na zupę, ugotuj łatwą zupę jarzynową. Dodaj przepisy na studenckie obiady do swojego codziennego menu, by studencka kuchnia nie oznaczała dla ciebie jedynie utraty kilogramów. Jak zaplanować studencki obiad Życie studenckie pełne jest wrażeń, zajęć, obowiązków. Gotowanie często schodzi na daleki plan, dlatego studencki obiad powinien być nie tylko tani, ale przede wszystkim szybki i prosty do przygotowania. Studenci często opuszczają dopiero rodzinny dom i podejmują pierwsze samodzielne próby kulinarne, a jak wiadomo – nie od razu Kraków zbudowano. Dlatego studencki obiad bywa mało finezyjny, ale na finezję przyjdzie jeszcze czas. Wśród studentów dużą popularnością cieszą się wspomniane już makarony, ponieważ można je szybko przygotować. Wystarczy dodać sos lub zapiec z ulubionymi składnikami – i gotowe. Dużo możliwości dają też parówki. Znajdziesz na naszych stronach przepis na leczo z parówkami, gulasz z parówek czy parówki zapiekane w cieście francuskim. Różnorodność studenckich obiadów zagwarantuje kuchnia sezonowa, to znaczy taka, która opiera się o składniki szeroko dostępne i tanie w określonym okresie roku. Dzięki temu możesz przygotować na przykład penne z cukinią albo kalafior pieczony w całości, wydając na to niewiele pieniędzy.

przepis na szybkie jedzenie